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檸檬的好處我們不止說(shuō)過(guò)一二次了，今天老話題再說(shuō)一說(shuō)，檸檬清新爽口，很多女性都很喜愛(ài)它，由于檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以它的好處非常多，用檸檬泡水喝不僅可以美白減肥，還可以預(yù)防一些疾病并提高人的免疫能力，檸檬的主要食用方法還是切片泡水喝，檸檬切片泡水是有很強(qiáng)的養(yǎng)身功效的，下面我們就說(shuō)說(shuō)它的功效。

維生素C是含量豐富，大家知道維C可以促進(jìn)傷口的愈合，維C可以清除體內(nèi)的自由基并抑制體內(nèi)的炎癥，預(yù)防感冒方面維C也能起到很好的作用。檸檬片泡水可以提高人體的免疫力，檸檬水可以幫助人對(duì)鐵的吸收，維C可以使非血紅素/鐵的利用率提高至少四倍以上。常飲檸檬水有益于消化道的健康，幫助消化促進(jìn)排便，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素。 為什么女性朋友更喜歡檸檬，那就是檸檬水的殺菌和清新口氣作用，早餐喝一杯檸檬水可以提神并讓人一天更有神采，關(guān)于肝臟的排素，它的主要過(guò)程是促進(jìn)膽汁的生成從而凈化肝臟，檸檬水可以控制膽汁的過(guò)量分泌阻止膽結(jié)石的形成。武漢家政

為什么說(shuō)檸檬可以減肥，當(dāng)然是源自它的飽腹感，纖維素果膠可以讓人食欲降低，并長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感，防止飲食的過(guò)量，由于檸檬還有利尿的作用，所以常喝檸檬水的人身體更健康，排毒更及時(shí)，改善人體的PH值，殺死更多的有害菌。 檸檬中含有豐富的鉀和維P，鉀可以控制血壓，維P可以讓毛細(xì)血管富有彈性。檸檬水雖說(shuō)口感是酸的，但其中的鈣鉀等離子都可以酸根結(jié)合，降低人體體液的酸性，是很好的堿性食物。早上空腹喝檸檬水是最好的，我們可以用新鮮的檸檬切片泡水，效果會(huì)更好。我們說(shuō)過(guò)檸檬本身是酸的，所以對(duì)于胃酸過(guò)多或是有潰瘍的人來(lái)說(shuō)并不適合飲用。如果想幫助消化，檸檬水可以在飯后飲用。如果在晚上睡覺(jué)前喝一杯水，可以讓皮膚變得更好。